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【星河璀璨】稻城亞丁深度雙飛4日游

4日游稻城亞丁|海子山|藏傳佛教寺廟|扎灌崩洛絨牛場|沖古寺|仙乃日|五色海|牛奶海|珍珠海

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稻城亞丁旅游注意事項

問稻城亞丁在哪里？: 答稻城亞丁位于四川甘孜藏族自治州南部，地處著名的青藏高原東部，是名副其實的高原地區(qū)，對于初次進(jìn)入稻城亞丁旅游的游客應(yīng)根據(jù)自身身體狀況謹(jǐn)慎前往，做好身體檢查，有某些疾病的游客是不宜去稻城亞丁旅游的。
問去稻城亞丁會發(fā)生高原反應(yīng)嗎？有哪些癥狀？: 答稻城亞丁旅游途中是可能有高原反應(yīng)的，人到達(dá)一定海拔高度后，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)，海拔高度一般達(dá)到2700米左右時，就會有高原反應(yīng)。高原反應(yīng)的癥狀一般表現(xiàn)為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現(xiàn)：嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現(xiàn)。部分人因空氣干燥而出現(xiàn)：皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。
問去稻城亞丁旅游如何避免或減輕高原反應(yīng)？: 答絕大部分去稻城亞丁旅游的游客是沒有高原反應(yīng)，一般什么樣的人會有高原反應(yīng)沒有規(guī)律可循，避免或減輕高原反應(yīng)的最好方法是保持良好的心態(tài)面對它，許多的反應(yīng)癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準(zhǔn)備和戰(zhàn)勝高原決心的人，出現(xiàn)高原反應(yīng)的機(jī)會就多。建議初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應(yīng)它，否則，你可能在高原永遠(yuǎn)都離不開吸氧了(依賴性非常強(qiáng))。　　可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品：高原紅景天(至少提前10天服用)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應(yīng)引起的頭痛)、西洋參(對緩解極度疲勞很有用)、速效救心丸，但作用不是特明顯，一般認(rèn)為都是自我安慰的精神療法，與保持良好的心態(tài)效果雷同。對于高原適應(yīng)力強(qiáng)的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3-4天。
問稻城亞丁旅游途中突發(fā)高原反應(yīng)怎么辦?: 答沿途縣城和稻城均有醫(yī)院或衛(wèi)生院，亞丁有經(jīng)、輕微的高原反應(yīng)建議通過自我調(diào)節(jié)來適應(yīng)它，嚴(yán)重的也可以看醫(yī)生。出現(xiàn)高原反應(yīng)后，應(yīng)多休息，少活動，堅持進(jìn)食，可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品。
嚴(yán)重的高原反應(yīng)，比如出現(xiàn)：浮腫、肺水腫、重感冒等癥狀，建議一定到醫(yī)院輸液、吸氧等治療，并盡快離開高原。
問去稻城亞丁旅游對身體有哪些要求?哪些病人不宜進(jìn)稻城?是否要體檢嗎?需要鍛煉身體嗎?: 答進(jìn)藏除了要保持良好的心態(tài)外，對于健康的身體并無特殊要求，有嚴(yán)重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進(jìn)藏區(qū)，因此，對于有嚴(yán)重的高血壓、心臟病、(支)氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進(jìn)藏區(qū)。到藏區(qū)一般不需體檢，沒有以上幾種嚴(yán)重疾病的人都能去稻城。建議進(jìn)藏前不要刻意的鍛煉身體，因為通過鍛煉后的身體，耗氧量增大，增加了在稻城心臟的負(fù)擔(dān)，反而容易引起高原反應(yīng)。
問感冒為什么不能去稻城亞丁旅游?: 答感冒患者由于自身身體機(jī)能被破壞，抗病能力減弱，又增加自身的抵抗能力負(fù)荷，帶著嚴(yán)重的感冒進(jìn)藏極易轉(zhuǎn)為其他高原病，特別是肺水腫，一種特別危險的高原疾病，不及時治療很容易有生命危險。感冒患者，一定要將感冒治好后才進(jìn)，不能帶感冒病菌進(jìn)稻城。
　　在景區(qū)感冒，一般沒有太大的問題，因在高原已經(jīng)有一定的適應(yīng)性和抵抗力，身體基本上都調(diào)整過來了，及時治療即可，而且，當(dāng)?shù)氐尼t(yī)生治療感冒都有一定的經(jīng)驗。隨身帶一些感冒藥，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒藥品，一般1-2天癥狀即可消失。
問時間非常緊，如何選擇稻城亞丁旅游的路線?: 答對于時間較緊張的，讓旅行社來安排您的稻城旅游是個明智的選擇，您不必去收集資料、篩選資料、安排選擇線路、考慮餐飲、考慮住宿等諸多瑣事，您可將您的想法告訴旅行社，旅行社會根據(jù)您的要求推薦給您具體的特色亞丁風(fēng)景區(qū)旅游線路，或您也可選擇參加旅行社成行團(tuán)隊或單獨組團(tuán)進(jìn)藏旅游，或者一些比較有個性的特種旅游，如：徒步、或野營、挑戰(zhàn)自我。
就氣溫來說，稻城的氣溫非常適合人類活動，特別是旅游。夏天，白天溫度基本上都在二十五度以下，晚上會在十度左右;冬季白天在十幾度左右，晚上在零下十幾度，而我們的旅游活動都集中在白天，所以，夏天感覺不熱，冬天也不會太冷。
問稻城亞丁旅游時有雨季嗎?路況怎么樣?: 答雨季主要集中在7、8月份，一到雨季路況非常糟糕，不可預(yù)見性特高，第一天好好的路面，晚上的一場暴雨，路可能就被沖斷，這二天可能就無路可走，或繞道而行，但也不必?fù)?dān)心，川藏線的養(yǎng)路工非常多，而且都還有當(dāng)?shù)氐鸟v軍部隊幫助(有些部隊就是保護(hù)當(dāng)?shù)芈范味O(shè)的)，一般情況，幾個小時就可解決，只要你有心理準(zhǔn)備就可以啦。
問稻城亞丁旅游安全嗎?: 答藏民同樣具有和其他少數(shù)民族一樣的天性，且全民興教的原因，藏民都非常忠厚、老實、熱情好客，在稻城旅游是非常安全的，途中藏民都會向你揮手、微笑;在藏民家你會感受到像高貴的客人一樣受到款待，你可品嘗“無窮盡”的青稞酒和酥油茶，感覺到真正的熱情好客;經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)7、8輛車都停下來，會為一輛并不認(rèn)識的師傅修車。
問聽說送些小禮品便于與他們打交道，那我?guī)裁炊Y品較合適?: 答送些文具，比如：鉛筆、本子、圓珠筆等比較好，稻城和沿途縣城物資匱乏，這些在內(nèi)地不值錢的東西在稻城都是無價之寶，特別對于那些上學(xué)孩子;還有一些糖果、餅干之類的也比較好，建議不要直接給錢，以免讓他們養(yǎng)成一些不好的陋習(xí)。
問稻城亞丁旅游手機(jī)可以通嗎?信號怎么樣?全球通?聯(lián)通?: 答其實在稻城帶現(xiàn)金還是比較方便的，很少出現(xiàn)安全問題，強(qiáng)烈建議備足現(xiàn)金;信用卡稻城有農(nóng)行和建行，取錢也沒問題，帶上農(nóng)行的卡最好。但稻城由于電信網(wǎng)絡(luò)不是太好，經(jīng)常出現(xiàn)無法與內(nèi)地的網(wǎng)聯(lián)上，特別是銀行的網(wǎng)，建議在稻城不要太依賴在內(nèi)地使用非常方便的各式銀行卡或儲蓄卡，常備一些現(xiàn)金最為方便。但銀行周六和周日休息不上班，周一至周五上班時間為：9：00-12：30，15：30-18：00。
問去稻城亞丁旅游需帶些什么藥品?: 答常規(guī)旅游準(zhǔn)備一些感冒藥品、胃腸類藥品和一些去熱止痛的藥品就可以了，如：感冒片劑、感冒沖劑、瀉痢停、復(fù)方阿斯匹林、撲爾敏、抗生素，若對高原反應(yīng)沒有信心，可以準(zhǔn)備一些抗高原反應(yīng)的藥品：高原紅景天(至少提前10天服用)、百服寧(控制高原反應(yīng)引起的頭痛)、西洋參含片。
特殊旅游，比如：完全背包客、徒步、探險之類的特種旅游，建議還要備一些一下藥品：
　　常備藥物：牛黃解毒片、黃蓮素、牙周寧、息斯敏、乘暈寧;抗高原反應(yīng)藥：諾迪康膠囊、西洋參(對緩解極度疲勞很有用)、速效救心丸;外用藥：云南白藥、萬花油、創(chuàng)可貼、清涼油、風(fēng)油精、傷濕止痛膏、眼藥水、藥棉、紗布、繃帶、白膠布;維生素類：金施爾康、善存片、其他維生素片。
問稻城亞丁旅游需帶哪些食品?: 答為了防止飲食不習(xí)慣或被堵在半路上，可以帶上：巧克力、牛肉干、榨菜、餅干及其他個人愛好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖，因為嚼口香糖可以緩解耳鳴頭痛，注意不要過密，會引起口干。
問稻城亞丁旅游必備日用品?: 答以下為稻城亞丁旅游必備用品：太陽鏡、太陽帽、防曬霜、護(hù)膚霜、潤唇膏、長袖上衣、毛衣;對于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏線旅游，建議帶：睡袋(防寒)、床單(防臟)、羽絨服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒紙、紙內(nèi)褲、消毒濕巾、手電筒、防水火柴、刀具、繩子。
問去稻城亞丁旅游需要帶什么樣的衣服?鞋?: 答由于藏區(qū)紫外線特別強(qiáng)，不可穿短袖上衣和短褲，必須備毛衣，春秋冬季必須帶羽絨服、毛褲，鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。
問稻城亞丁旅游期間能看到天葬嗎?: 答為了尊重當(dāng)?shù)氐拿褡辶?xí)慣，當(dāng)?shù)氐恼呀?jīng)明文規(guī)定，未經(jīng)允許不得觀看天葬，更不允許私自攝影和拍照。
問藏民可以聽懂普通話嗎?交流是否有問題?: 答像沿途的幾個縣城：稻城、理塘、雅江、康定等城市的藏民由于受教育程度和外來人員的影響，一般可以聽懂普通話，交流也沒問題，特別是比較年輕的藏民;但在其他的路上或比較偏僻的地方，能聽懂普通話的藏民就不是太多了，有時溝通起來比較麻煩。
問稻城亞丁旅游期間可以住在藏民家嗎?: 答藏民家都可以住宿，像在其他少數(shù)民族地區(qū)旅游一樣，當(dāng)?shù)氐娜思叶己軞g迎客人的到來，他們有時會像招待貴賓一樣招待您。
問在稻城亞丁騎車如何?: 答在高原騎單車時間非常具有挑戰(zhàn)性的事情，不僅是體力，更重要的是毅力和耐力，翻山越嶺、狂風(fēng)、暴雨、和暴雪、冰雹、野外生存能力、扎營能力、飲水、食品、取暖、野狗等您不得不應(yīng)對的實際問題。當(dāng)然您能在高原騎單車走上若干日子將是您終身最炫耀的事。

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